بی خوابی

انواع بی خوابی

دو نوع بی خوابی وجود دارد که عبارتند از:

·      بی خوابی مزمن: این نوع بی خوابی هفته ها، ماهها و حتی سال ها بطول می انجامد.

·      بی خوابی موقت: این نوع بی خوابی صرفا چند شب یا چند هفته طول می کشد و معمولا با رویدادهای تنش زا  مانند امتحان یا داغدیدگی (از دست دادن یک فرد) در ارتباط است.

 بی خوابی در چهارچوب یکی از این دو مقوله، یک یا چند شکل از اشکال ذیل را